вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр, яйцо- 55.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1867.101 жиры:56.328 г. белки: 91 г. углеводы: 265.69 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 642.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 8.03 мг.
Витамин РР: 13.79 мг. Витамин С: 46.7 мг.
Железо: 16.09 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 225.1 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 1.48 г.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 504.9 мг. Витамин Д: 1.37 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Холестерин: 329 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru