вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 7.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.61 жиры:38.074 г. белки: 75.55 г. углеводы: 55.43 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2850.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 20.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 4.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 3.43 мкг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 939.35 мг.
Кальций: 839.35 мг. Магний: 222.93 мг.
Натрий: 848.35 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 4.63 мг. Сера: 111.43 мг.
Хлор: 576.7 мг. Йод: 3.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru