вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, рыба отварная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.27 жиры:21.43 г. белки: 26.34 г. углеводы: 60.06 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 377.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 197.9 мг.
Железо: 11.52 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 232.4 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 288.18 мг. Фосфор: 348.78 мг.
Сера: 242.64 мг. Хлор: 263.22 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru