вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, сыр- 70.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.246 жиры:26.488 г. белки: 59.32 г. углеводы: 29.47 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 508.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.64 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 36.68 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 689.35 мг.
Кальций: 796.05 мг. Магний: 117.65 мг.
Натрий: 672.49 мг. Фосфор: 559.55 мг.
Сера: 32.2 мг. Хлор: 431.8 мг.
Йод: 3.89 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Холестерин: 49.1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru