вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

водка- 200.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 250.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, паста мясная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1804.1 жиры:79.85 г. белки: 64.6 г. углеводы: 44.48 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 568.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 5.77 г. Кальций: 814.15 мг.
Натрий: 390.2 мг. Витамин А: 5.19 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 48 мг.
Витамин С: 102.7 мг. Железо: 19.2 мг.
Магний: 647.7 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 234.3 мг. Хлор: 576.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 15 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru