вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, салат- 100.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, Творог Пр- 70.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, обед: Био макс легкий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.629 жиры:9.552 г. белки: 22.58 г. углеводы: 23.21 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 433.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 2.85 мг. Кальций: 154.7 мг.
Натрий: 26.51 мг. Фосфор: 143.3 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Калий: 647 мг.
Магний: 88.9 мг. Витамин А: 1.86 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.64 мг. Витамин С: 25.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 0.8 мг. Сера: 21.8 мг.
Хлор: 97 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru