вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1750.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.489 жиры:36.371 г. белки: 66.8 г. углеводы: 53.79 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1880.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 5.85 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 20.87 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 855.15 мг. Магний: 275.6 мг.
Натрий: 839.82 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 511.5 мг.
Витамин Е: 20.8 мг. Сера: 109.4 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru