вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гуляш говяжий- 70.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.632 жиры:24.294 г. белки: 34.82 г. углеводы: 88.7 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 110.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.39 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Железо: 12.78 мг.
Калий: 804.77 мг. Кальций: 62.9 мг.
Магний: 241.89 мг. Натрий: 453.09 мг.
Фосфор: 554.12 мг. Сера: 268.53 мг.
Хлор: 648.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.89 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин Н: 3.78 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru