вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.68 жиры:8.01 г. белки: 83.2 г. углеводы: 13.44 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 677.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин С: 2.75 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 516.9 мг. Магний: 192.2 мг.
Натрий: 162.8 мг. Фосфор: 807.5 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 402.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru