вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, майонез- 17.00 гр, сок апельсиновый- 115.00 гр, пельмени- 105.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 25.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 132.00 гр, хлеб тост. фолькорн- 74.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.936 жиры:84.104 г. белки: 55.08 г. углеводы: 130.06 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 343.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.13 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Витамин С: 168.6 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 230.33 мг.
Магний: 129.1 мг. Натрий: 268.89 мг.
Фосфор: 421.99 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 334.94 мг.
Хлор: 1.72 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru