вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.907 жиры:29.54 г. белки: 19.03 г. углеводы: 74.27 г.

съедено еды: 329 гр. , воды в рационе: 231.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.81 мг. Калий: 588.75 мг.
Кальций: 144.82 мг. Натрий: 103.54 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин РР: 3.07 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Магний: 49.21 мг. Фосфор: 268.56 мг.
Холестерин: 1.75 мг. Сера: 194.27 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 4.04 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru