вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, отруби- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.259 жиры:32.382 г. белки: 91.11 г. углеводы: 37.29 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2650.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 4.49 мг.
Витамин В2: 7.21 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.44 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 141.9 мг.
Натрий: 719.01 мг. Фосфор: 1.38 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 822 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 306 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru