вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, икра кабачковая- 20.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.718 жиры:19.316 г. белки: 70.04 г. углеводы: 62.29 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 386.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.98 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 3.94 мг. Витамин В3: 11.62 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.44 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 17.39 мг. Витамин С: 176.84 мг.
Железо: 26.27 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 642.57 мг. Магний: 201.64 мг.
Натрий: 527.66 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 500.52 мг. Хлор: 382.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.09 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru