вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр, виноград- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.636 жиры:28.214 г. белки: 34.49 г. углеводы: 143.44 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1026 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 61.85 мг. Железо: 10.93 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 682.3 мг.
Магний: 218.35 мг. Натрий: 557.03 мг.
Фосфор: 623.71 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Сера: 142 мг.
Хлор: 206.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru