вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, полдник: клубника- 200.00 гр, ужин: капуста брюссельская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.685 жиры:3.23 г. белки: 13.6 г. углеводы: 24.41 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 466.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Железо: 5.78 мг. Кальций: 188.85 мг.
Натрий: 44.3 мг. Фосфор: 276.4 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Калий: 1.36 г.
Магний: 142.85 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.22 мг.
Витамин Н: 0.64 мг. Витамин С: 250.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 0.8 мг. Сера: 37.8 мг.
Хлор: 64 мг. Йод: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru