вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сосиски- 70.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, велле клубника- 110.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, шпроты- 7.00 гр, персик- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, свинина / буженина- 40.00 гр, шампанское- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 25.00 гр, вино красное- 350.00 гр, пирожки с рисом мои- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.54 жиры:56.205 г. белки: 35.68 г. углеводы: 120.98 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 743.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.44 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин РР: 4.55 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 2.08 г.
Кальций: 474.75 мг. Магний: 192.55 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 682.4 мг.
Сера: 43.65 мг. Хлор: 323.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.73 мг.
Витамин С: 40.84 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 25.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru