вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.475 жиры:45.849 г. белки: 88.81 г. углеводы: 104.74 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1527.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин РР: 8.97 мг.
Железо: 35 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 584.85 мг. Магний: 268.9 мг.
Натрий: 869.05 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 61.4 мг. Хлор: 856.6 мг.
Йод: 6.2 мкг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru