вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, Творог Пр- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.349 жиры:36.01 г. белки: 45.78 г. углеводы: 8.21 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 184.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.54 мг. Калий: 540.89 мг.
Кальций: 55.46 мг. Натрий: 676.43 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Фосфор: 320.6 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 0.64 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Магний: 42 мг. Сера: 350.8 мг.
Хлор: 112 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru