вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, ряженка- 150.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.25 жиры:12.98 г. белки: 30.43 г. углеводы: 58.81 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 705.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 12.95 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 714.6 мг.
Кальций: 335.2 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 168.2 мг. Фосфор: 374.7 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 117.4 мг.
Йод: 2.4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 16.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru