вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.804 жиры:11.962 г. белки: 20.8 г. углеводы: 22.19 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 245.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 12.53 мг.
Витамин С: 12.85 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 578 мг.
Кальций: 210.5 мг. Магний: 47.25 мг.
Натрий: 104.01 мг. Фосфор: 323.25 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 148.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru