вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.636 жиры:44.002 г. белки: 70.3 г. углеводы: 174.64 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 174.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 15.3 мг.
Витамин РР: 17.66 мг. Железо: 95.34 мг.
Калий: 3.47 г. Кальций: 566.2 мг.
Магний: 731.1 мг. Натрий: 746.54 мг.
Фосфор: 1.6 г. Сера: 389.6 мг.
Хлор: 935.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru