вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.075 жиры:133.325 г. белки: 40.73 г. углеводы: 61.85 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 159.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин РР: 7.75 мг.
Витамин С: 18.25 мг. Железо: 7.55 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 163.5 мг.
Магний: 130.75 мг. Натрий: 437.5 мг.
Фосфор: 554.5 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Хлор: 612 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 441 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru