вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 35 %- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: сок томатный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.198 жиры:10.03 г. белки: 11.24 г. углеводы: 42.59 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 969.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 125.99 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 149.57 мг. Магний: 158.94 мг.
Натрий: 394.43 мг. Фосфор: 250.1 мг.
Сера: 82.75 мг. Хлор: 615.71 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин А: 6.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru