вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.34 жиры:12.9 г. белки: 15.1 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 190.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 400.25 мг. Кальций: 103 мг.
Магний: 29.45 мг. Натрий: 163.65 мг.
Фосфор: 239.95 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 204.85 мг. Хлор: 175.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru