за день: яблоко- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, майонез- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, запеканка из творога 18 %- 80.00 гр, пельмени- 50.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чернослив- 40.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, масло растительное- 19.00 гр, инжир- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2023.004
жиры:134.551 г.
белки: 66.29 г.
углеводы: 172.34 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 546.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2023.004