вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, слива- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яичница- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.06 жиры:33.66 г. белки: 30.18 г. углеводы: 46.92 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 517.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 26.8 мг.
Железо: 23.54 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 484.16 мг. Магний: 170.08 мг.
Натрий: 342.36 мг. Фосфор: 669.24 мг.
Сера: 295.04 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 560 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru