вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.7 жиры:14.01 г. белки: 47.96 г. углеводы: 248.82 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 814.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 2.32 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 18.11 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Железо: 23.58 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 534.4 мг.
Магний: 615.85 мг. Натрий: 308.4 мг.
Фосфор: 1.25 г. Сера: 390.25 мг.
Хлор: 675.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 55.4 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru