вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.37 жиры:15.66 г. белки: 27.22 г. углеводы: 18.81 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 157.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 5.29 мг.
Витамин В2: 6.98 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 445.6 мг.
Кальций: 978.9 мг. Магний: 38.9 мг.
Натрий: 717.1 мг. Фосфор: 665.6 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru