вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, обед: апельсин- 80.00 гр, кабачковая икра- 400.00 гр, котлеты рыбные- 230.00 гр, lipton ice tea- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.14 жиры:76.66 г. белки: 84.52 г. углеводы: 86.58 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 632.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 82.26 мг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 579.2 мг.
Магний: 115.4 мг. Натрий: 213.4 мг.
Фосфор: 814.4 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 190.4 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru