вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, булочка- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.771 жиры:32.117 г. белки: 40.84 г. углеводы: 194.27 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1973.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 26.1 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 470.15 мг. Магний: 173.23 мг.
Натрий: 258.74 мг. Фосфор: 660.48 мг.
Сера: 236.6 мг. Хлор: 577.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.48 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru