перед сном: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, корица- 5.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, ужин: масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, печень- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 751.9935
жиры:52.6015 г.
белки: 19.12 г.
углеводы: 55.2 г.
съедено еды:
1.21 кг. , воды в рационе: 1091.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 751.9935