вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.38 жиры:5.12 г. белки: 12.4 г. углеводы: 28.1 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1637.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 10.94 мг. Железо: 17.12 мг.
Калий: 925.04 мг. Кальций: 235.12 мг.
Магний: 116.16 мг. Натрий: 74.32 мг.
Фосфор: 297.74 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 3.52 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Сера: 40.58 мг. Хлор: 201.14 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru