вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, крабовые палочки- 300.00 гр, отруби- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.017 жиры:26.336 г. белки: 131.15 г. углеводы: 39.96 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2805.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 5.52 мг.
Витамин В2: 8.5 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.51 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин B12: 4.34 мкг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 125.2 мг. Натрий: 414.83 мг.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 145 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru