вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, помидор- 190.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.897 жиры:22.736 г. белки: 27.81 г. углеводы: 17.91 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 499.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 11.17 мг.
Железо: 7.27 мг. Кальций: 313.6 мг.
Натрий: 242.63 мг. Фосфор: 469.9 мг.
Витамин А: 5.97 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 80.34 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Калий: 1.3 г. Магний: 156.2 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 263 мг.
Хлор: 373.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru