вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яичница- 100.00 гр, геркулес- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.44 жиры:80.24 г. белки: 92.25 г. углеводы: 47.49 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 782.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 15.75 мг.
Железо: 10.17 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 1.62 г. Магний: 235.8 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 1.6 г.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Холестерин: 870.5 мг.
Витамин Д: 3.7 мкг. Сера: 443.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru