вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 30 %- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.707 жиры:19.717 г. белки: 4.58 г. углеводы: 13.93 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 334.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 2.48 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 15.72 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 379.61 мг. Кальций: 98.67 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 34.13 мг.
Фосфор: 125.24 мг. Хлор: 49.88 мг.
Йод: 5.08 мкг. Витамин В3: 0.56 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 31.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru