вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 10.00 гр, отруби- 50.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.505 жиры:18.695 г. белки: 31.03 г. углеводы: 17.66 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 172.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 5.32 мг.
Витамин В2: 7.13 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 8.75 мкг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 8.83 мг.
Калий: 483.6 мг. Кальций: 885.15 мг.
Магний: 37.7 мг. Натрий: 694.8 мг.
Фосфор: 699.2 мг. Витамин Д: 1 мг.
Холестерин: 333.9 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 114.2 мг.
Хлор: 151.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru