вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.409 жиры:29.527 г. белки: 57.94 г. углеводы: 88.06 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2446.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.64 мг. Витамин РР: 7.03 мг.
Железо: 4.38 мг. Кальций: 945 мг.
Натрий: 380.71 мг. Фосфор: 884.5 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин С: 216.05 мг.
Калий: 2.61 г. Магний: 182 мг.
Витамин В9: 5.13 мг. Сера: 164.5 мг.
Хлор: 725 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru