вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.186 жиры:6.864 г. белки: 11.11 г. углеводы: 55.43 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 350.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 18.55 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 332.2 мг. Магний: 81.7 мг.
Натрий: 159.18 мг. Фосфор: 277.61 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 70 мг.
Хлор: 234.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.05 мкг. Витамин Е: 1.07 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru