вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 309.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, всяные хлопья- 61.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.886 жиры:15.085 г. белки: 17.8 г. углеводы: 72.19 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 272.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.37 мг. Калий: 451.77 мг.
Кальций: 371.22 мг. Натрий: 154.71 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 9.89 мкг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин С: 4.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Магний: 43.26 мг. Фосфор: 278.1 мг.
Холестерин: 30.9 мг. Сера: 89.61 мг.
Хлор: 339.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru