масло подсолнечное- 10.00 гр, сухарики- 15.00 гр, семечки- 15.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 17.00 гр, сметана 15%- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, лук репчатый- 30.00 гр, коктейль lady fitness- 25.00 гр, творожок чудо- 125.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, майонез- 15.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, колбаса молочная- 32.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 63.00 гр, помидор- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 976.199
жиры:46.423 г.
белки: 26 г.
углеводы: 111.06 г.
съедено еды:
997 гр. , воды в рационе: 325.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 976.199