вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 670.00 гр, груша- 600.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 14.00 гр, дыня- 600.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, сыр- 15.00 гр, виноград- 250.00 гр, Кунжут- 20.00 гр

Никак не куплю себе белка :(

ИТОГ:

ккал.: 1154.82 жиры:25.765 г. белки: 25.12 г. углеводы: 220.26 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1908.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.14 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 4.84 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.17 мг. Витамин Н: 9.59 мкг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 233.46 мг.
Железо: 37.63 мг. Калий: 4.87 г.
Кальций: 964.6 мг. Магний: 427.2 мг.
Натрий: 727.6 мг. Фосфор: 751.8 мг.
Сера: 176.9 мг. Хлор: 409.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru