вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, булочка- 100.00 гр, батон- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.289 жиры:34.102 г. белки: 46.49 г. углеводы: 160.1 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1771.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.29 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Железо: 19.36 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 744.9 мг. Магний: 211.2 мг.
Натрий: 408.61 мг. Фосфор: 776.9 мг.
Сера: 260 мг. Хлор: 703.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru