вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 270.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сыры твердые- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.33 жиры:16.91 г. белки: 23.53 г. углеводы: 55.51 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 359.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 819 мг.
Кальций: 754.8 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 847.8 мг. Фосфор: 534.7 мг.
Сера: 82.7 мг. Хлор: 642.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru