вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.15 жиры:27.6 г. белки: 50 г. углеводы: 82.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 325 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 601.7 мг.
Кальций: 483.1 мг. Магний: 96.2 мг.
Натрий: 153.2 мг. Фосфор: 624.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 923.4 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Сера: 92.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru