вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, яичница- 120.00 гр, семечки- 100.00 гр, батон- 40.00 гр, сдоба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.086 жиры:78.777 г. белки: 64.92 г. углеводы: 133.52 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1515.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 2.42 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 18.12 мг.
Витамин С: 150.7 мг. Железо: 78.28 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 812.89 мг.
Магний: 472.12 мг. Натрий: 652.58 мг.
Фосфор: 1.27 г. Витамин В3: 4.91 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 392.96 мг. Хлор: 601.04 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 816 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru