вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 30.00 гр, авокадо- 20.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, лосось- 50.00 гр, дыня- 30.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.61 жиры:23.7 г. белки: 28.02 г. углеводы: 81.36 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 402.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 86.9 мг.
Железо: 12.08 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 345.3 мг. Магний: 190.1 мг.
Натрий: 244.6 мг. Фосфор: 461.4 мг.
Сера: 117.4 мг. Хлор: 399.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 37.51 г.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru