вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр, семечки- 20.00 гр, сдоба- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.519 жиры:49.844 г. белки: 48 г. углеводы: 152.41 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1289.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 24.49 мг.
Железо: 29.81 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 576.72 мг. Магний: 224 мг.
Натрий: 448.06 мг. Фосфор: 684.75 мг.
Сера: 182.3 мг. Хлор: 79.97 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru