вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 85.00 гр, сыр- 75.00 гр, nescafe 3 в 1- 16.00 гр, обед: курица- 30.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.695 жиры:39.064 г. белки: 44.19 г. углеводы: 53.89 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 385.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин РР: 5.67 мг.
Витамин С: 12.04 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 623.7 мг. Кальций: 851.3 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 767.05 мг.
Фосфор: 703 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Холестерин: 51.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 191.1 мг. Хлор: 80.7 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru