вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 280.00 гр, зерновой хлеб- 36.00 гр, Сырок5%с ванилином- 50.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, салат овощной- 220.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.85 жиры:63.055 г. белки: 38.92 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 961 гр. , воды в рационе: 317.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.16 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 67.12 мг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 440.7 мг.
Магний: 112.26 мг. Натрий: 390.8 мг.
Фосфор: 490.2 мг. Холестерин: 22 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Сера: 262.06 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru